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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議
彙整編輯／Yukie、摘自／《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症》林款帶著／三采文化、圖片來源／Shutterstock
1.飲食
臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類，明明是富含醣分，應該被歸成「主食」，卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食，但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡，還是有不少人會搞錯分類，以為它們是一般蔬菜。
養成運動習慣，也可以達到預防糖尿病上身的效果。很多人抱怨沒時間，但其實只要有心根本就不難，只要少看電視、少滑手機，運動的時間就可以挪出來，甚至也可以邊看電視邊運動！
對銀髮族而言，不宜從事太激烈的運動，而走路、甩手、游泳都是不錯的運動方式，每週應運動三∼五次，每次約三十分鐘以上。若是膝蓋有退化性關節炎的長者，可考慮游泳或做甩手運動，每天動一動，比較不會得各種慢性病。
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張忠謀任領袖代表 學者：中國可接受
政治中心／綜合報導
總統蔡英文昨（3）日宣布將由台積電創辦人張忠謀出任今年亞太經濟合作會議（APEC）領袖代表，對此，政大國關中心研究員劉復國認為，台積電在中國南京有投資，再加上張忠謀比較沒有政治意味，是少數中國可接受、國內也認同的適當人選。
根據《蘋果日報》報導，劉復國表示，張忠謀不但在陳水扁政府時期就有過擔任APEC領袖代表的經驗，和前兩次APEC領袖代表宋楚瑜相比又比較沒有政治意味，再加上台積電在中國南京大規模投資，是少數中國可以接受的人選。此外張忠謀具有代表性，國內也能認同。
▲張忠謀出任APEC領袖代表。（圖／中央社）
黨政人士表示，府方原先有意找前行政院長林全出任領袖代表，但林全無意願，黨政人士並強調，台灣是APEC完整權利會員，領袖代表的選擇與中國無關。
師大政研所教授范世平則表示，由於過去民進黨內部有人質疑為什麼不是派自己人，而是派宋楚瑜，蔡英文這次就是在回應黨內的聲音，另一方面也是表達對中國打壓的不滿，不過既然不是任命獨派人士擔任，就代表還沒到「魚死網破」的地步。（編輯：張之謙）
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